关注2023年河南高考丨考前，这些温馨小贴士请收好

高考即将拉开帷幕，温县一中的高三考生放飞纸飞机，以轻松、自信的状态迎接高考的到来（6月3日摄）。徐宏星 摄

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6月5日，郑州市公安局金水分局巡特警队队员在车辆上张贴宣传标志，全力以赴守护高考。本报记者 聂冬晗 摄

高考天气早知道

本报讯（记者 李若凡）记者从省气象台获悉，6月7日至8日高考期间，全省大部以晴天为主，最高气温35℃，局部伴雷暴大风等强对流天气。各地需防范高温及局地强对流天气对高考的不利影响。

据省气象台预报，6月7日北部、东部多云，下午到夜里有分散性雷阵雨，局部伴有雷暴大风等强对流天气；西部、南部阴天，部分县市有零星小雨；其他县市多云到晴天。6月8日，北部、东部晴天到多云，下午到夜里有分散性雷阵雨并伴有雷暴大风等强对流天气；其他县市晴天间多云。

“减压锦囊”这里取

本报讯（记者 冯军福）高考临近，一些考生容易出现过度紧张、焦虑等不良情绪。6月5日，郑州市第十一中学心理教师穆君胜为考生们准备了一份“减压锦囊”。

“首先，要学会接纳自己的情绪。”穆君胜说，临近高考，出现一些紧张焦虑的情绪是正常反应，只要不影响到休息或者正常的复习等，考生们都不必太在意。其次，考前要保持正常的学习和生活状态，不刻意多休息，也不刻意增加营养。此外，要树立信心，给自己积极的心理暗示，告诉自己“我能行”。

穆君胜还分享了一些解压小技巧。比如，可以做几个深呼吸，同时伴随着伸懒腰，可以有效缓解压力。也可以做一个简单的放松训练：坐在座位上，深吸气，双手用力握拳，保持几秒，然后呼气，手臂放松，连续做几个也可有效缓解紧张情绪。

送考车辆免费停

本报讯（记者 李林）6月5日记者从郑州市城市管理局获悉，全市100余个停放区近1.5万个停车泊位对送考车辆提供免费停放服务。

据介绍，高考期间郑州市停车服务保障部门的工作人员及停车场行业从业人员，将全部上岗做好各项停车保障服务，确保“专区专用”，提前对泊位内停留的其他车辆进行劝离，保障送考车辆停放。考生及家长可以登录“郑好办”APP、“郑好停”微信公众号查询目的地周围停车场信息、实时查找剩余泊位等，提前做好出行准备。

编辑:孙振恒